Что такое топленое молоко, польза и вред для организма, калорийность

Топленое молоко

О пользе и вреде топленого молока много пишут и говорят диетологи. Продукт насыщен полезными веществами, но пить или не пить: вот в чем вопрос. В старину, чтобы сохранить молочко, его настаивали в русской печи. О пользе топленого молока для организма речь не шла: важно было сохранить продукт и сделать его вкуснее. Это традиционно славянский напиток, проверенный вековыми традициями. Но стоит ли вводить его в рацион современного человека?

Что такое топленое молоко

Приготовить топленый напиток несложно в домашних условиях. Коровье молоко кипятят и помещают в теплое место на несколько часов (процесс томления). Всего лишь два простых действия и топленое молоко готово.
На молочных предприятиях молоко коровье:

  • пастеризуют;
  • выдерживают при +100С до 3 часов;
  • периодически перемешивают;
  • спустя 3 часа температуру понижают до +40С;
  • охлаждают; фасуют в бутыли.

Цена на пастеризованное, топленое молоко выше, чем на обычное. Это связано с обработкой и ступенчатым технологическим процессом. Если ценник снижен, то перед вами просрочка или не натуральный продукт.

Чем отличается топленое молоко от молока от обычного

Термически обработанный напиток характеризуется следующими органолептическими показателями:

  • кремовым оттенком;
  • сладким привкусом карамели;
  • своеобразным запахом;
  • составом.

Его используют как молочный продукт и готовят традиционные блюда: каши, выпечку, кисломолочку (ряженку). Топленый напиток сохраняет полезные качества дольше, чем «белое молочко». Если сравнить, какое молоко принесет больше пользы (свежее или топленое), то ответ неоднозначен. Это связано с незначительным изменением его состава.

При нагревании и кипячении молоко теряет влагу, что повышает его калорийность. Разрушаются и некоторые важные для организма компоненты. Но в целом топленое молоко сохраняет пользу и только по некоторым веществам отличается от традиционного, «белого напитка».

Покупая топленое молоко смотрят этикетку и читают состав и срок годности. Пастеризованное молоко в бутылях храниться в пределах недели. Срок хранения домашнего продукта ограничен 72 часами. Место хранения —  полка холодильника, где поддерживается температура +6 +9°С.

Состав и калорийность

Таблица: Свежее и топленое молоко: химический состав

Свежее молокоТопленое молоко
БЖУ (на 100 г продукта): БЖУ (на 100 г продукта):
Белки – 3,28;Белки – 2,8;
Жиры – 3,66;Жиры – 4;
Углеводы - 4,7Углеводы – 4,7
Калорийность: 64 ккалКалорийность: 66-85 ккал
Витамины: А, С, группы В, РР, Д, ЕВитамины: С, РР, А, Д, Е, группы В (процентный состав снижен, С и А разлагаются при нагревании)
Минералы: кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец, селенМинералы: кальций, фосфор, железо, магний, натрий, калий
Белки: альбумин, казеин, глобулинБелки: альбумин, казеин, глобулин
Молочный сахар – лактозаМолочный сахар – лактоза
Жиры насыщенного и мононенасыщенного рядаЖиры насыщенного и ненасыщенного ряда
Аминокислоты (заменимые и незаменимые)Аминокислоты (заменимые и незаменимые)
Ферменты, поскольку молоко – биологическая жидкость разлагаются при пастеризации-

Польза выражается в количестве нутриентов и калорийности топленого молока. Его усвояемость выше благодаря удачному соотношению составляющих продукта. Хорошо усваивается и молочный жир – основной энергетический резерв нашего тела.

Ответить на вопрос, какое молоко полезнее, непросто. Так ли велика польза топленого молока, если при пастеризации на ½ уменьшается содержание витамина А, а витамина С становится меньше в 4 раза. Но и польза очевидна: топленый напиток положительно отражается на процессах метаболизма и относится к гипоаллергенным продуктам.

читайте также:  Вспениватели молока - чем лучше взбивать молочную пену

Пищевая ценность натурального природного напитка высока. В состав входят незаменимые аминокислоты, из которых строятся белки, ферменты, гормоны. Молоко включает углеводы в виде молочных сахаров и жиры как источник питания и энергии.

Топленое молоко польза

Кремовый оттенок напитка связан с реакцией между белками, аминокислотами и лактозой. Из-за разложения молочного белка появляется сладкий привкус.

Чем полезно топленое молоко

Полезные свойства топленого молока связаны с составом и усвояемостью. Польза выражена: оно разрешено даже при диабете и проблемах с ЖКТ. Молочный напиток рекомендован для:

  • нормальной работы нервной и сосудистой систем;
  • полноценного сна;
  • стабильного состояния иммунной системы;
  • восстановления гормонального фона;
  • улучшения работы мозга;
  • ослабленного авитаминозами организма;
  • нормальной работы щитовидной железы;
  • улучшения функций ЖКТ;
  • поддержания мышечного тонуса и опорно-двигательного аппарата;
  • улучшения состояния кожи и волос

По рекомендациям диетологов стакан топленого молока в день – это норма, которую не стоит превышать. Полезный напиток пьют в чистом виде, готовят какао, коктейли, добавляют в чай или кофе. Напиток становится вкуснее, если в состав ввести пряности: куркуму, корицу или шафран. Смешивают с медом только остывшее до +45°С молоко.

Для мужчин

Мужчинам не возбраняется выпить стаканчик топленого молока, которое поможет:

  • усилить потенцию (витамины А, Е и С улучшают функцию половых желез);
  • восстановится после переутомления;
  • при занятиях спортом быстрее нарастить мышечную массу;
  • при интеллектуальной работе повысить мыслительную деятельность.

Аминокислоты, белки, витамины в составе топленого молока — это сплошная польза для мужчин. Организм насыщается полезными веществами, при этом восстанавливается энергетический баланс.

Для женщин

Топленое молоко полезно и рекомендуется женщинам. Для них термически обработанный напиток просто находка. Стакан полезного напитка в день запускает процессы:

  • восстановление гормонального фона;
  • нормальной работы щитовидной железы;
  • снижения железодефицитной анемии;
  • восполнения витаминно-минерального дефицита после жесткой диеты.

Польза топленого молока для женщин состоит в сохранение внешнего облика: при его регулярном потреблении состояние волос и кожи улучшается.

Топленое молоко для женщин

Можно ли топленое молоко беременным и кормящим

Беременные женщины страдают от дефицита кальция и фосфора, им необходим витамин Д и магний. Тут на помощь приходит природный продукт, польза которого неоценима. Топленое молоко при беременности сохраняет женщинам зубы, устраняет ломкость волос. У плода правильно формируется скелет, строится иммунная защита.

Можно ли топленое молоко при грудном вскармливании? Можно, но не более стакана в день и не ранее, чем через 3 месяца после родов. Жирность и калорийность напитка иногда вызывают расстройство кишечника малыша, поэтому женщинам рекомендовано потреблять напиток небольшими порциями. Только так он действительно принесет пользу.

Для детей

Природный продукт используется в детском питании. Он спасает от рахита, поскольку в тандеме «работают» комплекс витамина Д с кальцием. У детей улучшается мозговая деятельность, увеличивается двигательная активность, укрепляется иммунитет. Для этого нужны витамины группы В, которые содержатся в топленом молоке в полном объеме.

С какого возраста разрешен этот продукт? Дети любят ароматный напиток кремового цвета, но раньше двух лет не рекомендуется вводить его в рацион. Концентрированный состав не усваивается пищеварительным трактом малыша, поэтому соблюдают возрастные ограничения

Детям нравится топленое молоко, обладающее сладким вкусом и карамельным запахом. Но обходятся и без него, вводя в меню свежее молоко или кисломолочные продукты.

Топленое молоко в медицине

С медицинской точки зрения польза «кремового напитка» обоснована:

  1. За счет натрия регулируется водно-солевой баланс в организме, в нормальном ритме работают почки.
  2. После томления, молоко легко всасывается кровью из ЖКТ, поэтому его используют в рационе людей, больных сахарным диабетом или страдающим от гастрита.
  3. Укрепляется иммунный защитный барьер, что важно в межсезонье, когда свирепствуют простуды.
  4. Благодаря высокой жирности, топленое молоко благоприятно сказывается на слизистой пищеварительного тракта, спасает от изжоги, приносит облегчение при гастрите, тормозит образование эрозии на слизистой и развитие язвы.
  5. При употреблении напитка минимален риск развития аллергических реакций, это гипоаллергенный продукт.

Топленое молоко в качестве профилактического средства от болезней полезнее принимать в теплом виде перед едой. Если у человека в анамнезе серьезные заболевания в стадии обострения, то лучше проконсультироваться с врачом, стоит ли его пить.

Использование в косметологии

Косметологи давно «взяли на вооружение» натуральный природный продукт. Его уникальный состав помогает женщинам отодвинуть старение, «отвести стрелки часов назад» и привести в порядок волосы и кожу.
Топленое молоко чаще всего используют в составе масок для лица:

  • снимает воспалительные процессы, что актуально при угреватой, жирной коже;
  • уменьшает раздражение после солнца, неудачных косметических процедур или неправильно подобранного крема;
  • увлажняет эпидермис и повышает его упругость.
читайте также:  Сколько корова дает молока и почему оно белое, рекордные показатели надоев.

Женщины отмечают пользу домашних косметических процедур, поэтому приведем пример нескольких масок:

Увлажняющий вариант

  1. Стакан напитка смешивают с 1 ст. л. сушеной календулы. Полученную смесь нагревают и доводят до кипения. Теплую массу наносят на лицо, выдерживая 10-15 мин. Смывают и наносят увлажняющий крем.
  2. Польза топленого молока более выражена, если в 200 мл напитка ввести желток куриного яйца и несколько капель масла (подойдет репейное, кокосовое или масло ши). Смесь наносят на волосы и держат полчаса, после чего тщательно промывают водой.

Освежающий вариант

Готовят смесь из меда, топленого молока, крахмала и соли в равных соотношениях. Полученным составом смазывают кожу лица. Время воздействия на кожу 30 мин. Затем состав смывают и любуются результатом. Такая маска приносит пользу любой коже, но лучше всего воздействует на жирный, пористый эпидермис.

Топленое молоко используют и для шевелюры: оно усиливает рост волос, повышает упругость, устраняя ломкость. Увлажняет слои дермы, укрепляет волосяные луковицы, устраняет перхоть. Используя маски на основе топленого продукта, женщинам гарантированы блестящие, упругие пряди волос.

Укрепляющий вариант

На 100 г (1/2 стакана) напитка берут 70 г. касторового масла и 3 ст.л. овсяных хлопьев. Наносят на корни волос и утепляют голову. Оставляют на 2 часа и смывают.

Топленое молоко в косметологии

Использование при похудении

Молоко топленое, калорийность которого довольно высокая, используют для похудения. Это парадокс, но калорийный продукт при правильном подходе действительно помогает изменить фигуру и приблизить ее к стандартам красоты.
Женщины на все готовы ради стройной фигуры, поэтому ограничивают себя в питании. Но организм не способен продуктивно работать без ряда важных компонентов, поэтому полстакана топленого молока в день — это сплошная польза. Бежевое молочко насыщает организм веществами, которые не входят в меню при жестких диетах.

Натуральный напиток снижает дефицит кальция, фосфора, витаминов. За счет жиров организм подпитывается энергией. Благодаря белкам строит тело, синтезирует ферменты и гормоны. При употреблении молока притупляется чувство голода. Польза коровьего напитка позволяет худеть без ущерба для здоровья.

В диетическом питании лучше использовать топленое молоко с невысоким (4-5%) показателем жирности. В состав не должны входить подсластители и (или) вкусовые добавки.

Вред топленого молока

Топленое молоко, вред и польза которого зависит от количества употребления, не рекомендован в питании людей:

  • страдающих ожирением;
  • наследственно предрасположенных к аллергии;
  • склонных быстро набирать вес;
  • чрезмерно увлекающихся молочком;
  • имеющих в анамнезе лактазную недостаточность.

При лактазной недостаточности нарушается усвоение лактозы из-за нехватки фермента лактазы, который расщепляет молочный сахар. Лактоза — дисахарид или углевод, в состав которого входит галактоза и глюкоза. Сколько же лактозы содержит топленое молоко? Этот показатель составляет 2-8% от общей массы продукта.

Тренд последних лет — это веганство,  и отказ от глютена и лактозы. Причина — защита животных и полный запрет на молоко, поскольку продукт с точки зрения веганов нужен только растущему организму (теленку, ребенку). Люди меняют привычное питание, которому предки следовали тысячелетиями.

Славяне знали толк в полезных продуктах, любили и часто готовили топленое молоко. Его создали на Руси и употребляли как традиционный напиток. Поэтому не стоит бездумно предаваться новым тенденциям и веяниям модных диет. Пейте топленое молоко с удовольствием, получайте пользу и оставайтесь крепкими и здоровыми.

Молоко
Добавить комментарий

Adblock
detector